Les personnes qui me consultent, viennent de tous horizons et peuvent présenter une grande variété de préoccupations et de problèmes : gestion du stress, dépression, burn-out, phobies, transitions de vie, estime de soi et confiance en soi, problèmes relationnels, dépendance affective, difficultés conjugales, séparation, deuils, …

Aucune histoire ne se ressemble, car l'individu est unique.

Sur cette base, mon accompagnement est personnalisé, il se déroule sans aucun jugement, et vise avant tout, que chacun puisse se libérer du poids de ses souffrances, retrouver l'équilibre fragilisé ou perdu, se reconnecter avec sa liberté d'être, et exprimer son potentiel, voire sa créativité.

Certifiée psychopraticienne par l'école EFDS, j’ai acquis puis expérimenté des outils concrets et puissants qui permettent de travailler sur soi, de mieux se comprendre afin de dénouer les blocages, d’oser, et d’avancer.

APPROCHES THÉRAPEUTIQUES

Mes approches thérapeutiques sont utilisées de manière intégrative, et combinent différentes techniques et principes, en fonction des besoins individuels.

Les approches les plus courantes dans ma pratique, issue des courants humaniste et existentiel, sont :

• comme précédemment évoqué, une approche thérapeutique centrée sur la personne [selon Carl Rogers] basée sur l'empathie, la congruence et le respect inconditionnel
• la thérapie cognitivo-comportementale [TCC] qui se concentre sur la modification des pensées et des comportements néfastes afin de résoudre les troubles émotionnels
• la thérapie psychodynamique, inspirée par les théories psychanalytiques de Freud, qui explore les influences inconscientes sur le comportement et les émotions
• la thérapie systémique/familiale qui examine les relations et les schémas de communication au sein des systèmes familiaux et sociaux
• la thérapie interpersonnelle [TIP] qui se concentre sur les relations interpersonnelles et les schémas de communication et les interactions sociales problématiques
• la thérapie existentielle qui repose sur les questions de sens, de liberté, de responsabilité, et explore les choix et les valeurs fondamentales de la vie. Elle aide à affronter les défis de l'existence humaine, tels que la mort, la liberté et l'isolement
• la thérapie d'acceptation et d'engagement [ACT] qui vise l'acceptation des pensées et des émotions difficiles, en conservant des comportements alignés sur ses valeurs personnelles
• et enfin, la relaxation, qui aide à développer une conscience de soi, à gérer son stress et à améliorer son bien-être émotionnel.